مكملات غذائية تسبب تساقط الشعر
هو ممكن اخد فيتامينات وتوقع الشعر؟؟
الاجابة للأسف أيوة
بعض الفيتامينات لو زادت في الجسم ممكن توقع الشعر
ماهي الفيتامينات اللي زيادتها توقع الشعر؟
١- فيتامين أ: الكمية اليومية المطلوبة منه حوالي ٣٠٠٠ وحدة دولية.. احنا بناخد جزء كبير منها في الأكل.. المكملات اللي فيها جرعات عالية من فيتامين أ ممكن تزود تساقط الشعر
٢- فيتامين ه (vitamin E) .. الاحتياج اليومي منه ٢٢ وحدة دولية، ودا رقم سهل تحصيله من الأكل،هو من اكتر الأنواع اللي ممكن جرعتها تعلا فعلا في الجسم؛ لأن كبسولاته فيها ١٠٠ ولغاية ٨٠٠ وحدة دولية
٣– السيلينيوم: الاحتياج اليومي ٥٥ ميكروجرام، بيزيد شوية للسيدات الحوامل.. السيلينيوم مضاد أكسدة ممتاز، لكن زيادته ممكن توقع الشعر
طيب دا معناه ان ممكن أكل يوقع الشعر؟؟ الاجابة لأ.. لأن صعب جدا نوصل لدرجة تراكم الفيتامينات دي بسبب الأكل؛ الجرعات الضخمة موجودة في أقراص وكبسولات المكملات الغذائية